¿Su peso está suponiendo un peligro para su salud?

1. ¿Entre qué valores se encuentra su IMC?

• Entre 25 y 29.9
• Más de 30

2. Si es hombre ¿mide su cintura más de 101 cm? Si es mujer ¿mide su cintura más de 89 cm?

• Sí
• No

3. ¿Tiene algún problema de hipertensión, diabetes o hipercolesterolemia?

• Sí
• No

4. ¿Y algún familiar consanguíneo cercano tiene alguno de los problemas de la pregunta anterior?

• Sí
• No

5. ¿Ha aumentado de peso más de 10 Kg en edad adulta?

• Sí
• No

6. ¿Hace ejercicio o realiza alguna actividad física durante más de 30 minutos diarios?

• Sí
• No

Por favor, asegúrese de que ha contestado a todas las preguntas

Resultado: Ha obtenido la siguiente puntuación .

Más de 5 puntos

Recuerde: Consulte a su médico antes de iniciar una dieta.

Si fuma, sería recomendable que lo dejara y si lleva una vida pasiva, sería recomendable que hiciera ejercicio.

Si su IMC es superior a 25 y ha contestado sí a la pregunta referente a la hipertensión, diabetes y otras enfermedades relacionadas con el exceso de peso, debería tomar medidas inmediatamente. Calcule aquí su Indice de Masa Corporal

Entre 3 y 4 puntos

Por debajo de 2 puntos

Si su ICM se encuentra entre 25 y 30 y su puntuación es de 2 puntos o inferior, no es necesario que adelgace, manténgase en su peso.

Haga lo posible para elevar su calidad de vida: no fume, haga más ejercicio y cuide su alimentación.

Recuerde que este test es tan sólo orientativo y que en ningún caso pretende sustituir la opinión de un médico.
Fuente: Dr. Arne Astrup.