¿Tiene usted sobrepeso? Calcule su índice de masa corporal
Averígüelo calculando su Índice de Masa Corporal (IMC)Muchas personas piensan que tienen exceso de peso cuando en realidad no es así. No tener las medidas de una modelo no implica sobrepeso en absoluto. De hecho, todas las personas necesitan grasa en el cuerpo, y en una persona normal debe constituir entre el 10 y el 18 % de su peso total. En las mujeres la cifra se eleva hasta entre 18% y 25 % del total de su peso.
Calcule su IMC con el test que se recoge más abajo y, a continuación, contraste los resultados con la tabla. Los comentarios relacionados con el peso se encuentran en la fila superior.
Si el IMC refleja exceso de peso (cifra superior a 25) debe considerar seriamente tomar algún tipo de medida al respecto, por su propio bien.
Por favor, tenga en cuenta que este test es tan solo orientativo y que no pretende sustituir la visita al médico para tratar los problemas de sobrepeso. Este test de IMC no debe ser empleado por culturistas, ya que el peso de sus músculos puede alterar los resultados.
Con objeto de realizar una lectura correcta, asegúrese de establecer adecuadamente la unidad de medida para su peso.