Pregunta
Respuesta
Le recomiendo la lectura del artículo de referencia de nuestra Enciclopedia, que podrá ayudarle. El enlace, aquí.
Es común que las personas que cambian sus ritmos circadianos y los turnos de trabajo (bomberos, policías, enfermeras y médicos y otros muchos profesionales) experimenten este tipo de trastornos del sueño. Para su reparación, se han intentado múltiples medidas y las que más de moda están actualmente es con preparados a base de melatonina, un poco siguiendo el esquema del tratamiento del conocido problema del jet lag.
Una buena higiene del sueño, como sugiere nuestro artículo, es fundamental y además podría probar con este tipo de preparados que propongo. Una consulta con su médico de familia puede ser útil y necesaria para evaluación del problema y realizar su seguimiento.
Esperando haber podido ser de ayuda reciba un cordial saludo,
Dr. Salvador Pertusa Martínez