Trastorno bipolar y sueño

Pregunta

Quisiera saber si me podrían enviar información acerca del trastorno afectivo bipolar. ¿Es dañino para la salud dormir 8 ó 10 horas, pero después de las 12 a.m.?

Respuesta

En el artículo de referencia de nuestra Enciclopedia encontrará información específica, ofrecida por un especialista, con la que espero pueda aclarar aspectos de esta enfermedad.

Sobre su segunda cuestión, es importante indicarle que cada persona tiene un hábito de sueño diferente, adaptado en general a su ritmo de vida.

Lo recomendable es intentar dormir una media de 8 horas diarias y desde luego, es ideal hacerlo por la noche, para alterar lo menos posible el ciclo hormonal de nuestro cuerpo, que a grandes rasgos está acostumbrado al ritmo día-noche, siguiendo la luz solar.

Por ello, es recomendable en la medida de lo posible intentar dormir de noche. Si a pesar de ello al despertar se encuentra cansada, debería comentarlo con su médico de confianza para acordar entre ambos una posible solución.

Cordialmente,
Dr. Sergio García Vicente.


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