Tensión nerviosa y estrés

Pregunta

Esta es mi segunda pregunta y aclaro ciertos puntos que en la primera no especifiqué: Tengo 30 años, hace aproximadamente 3 años me casé y me divorcié a los 3 meses, desde ese tiempo hasta la fecha siento que se me olvidan ciertas cosas, no tanto como para perderme en mi casa, pero si traigo alguna cosa en la mano, ejemplo unas llaves, pregunto a mi familia donde dejé las llaves aún cuando estan en mi mano, o por ejemplo: yo soy secretaria, si le hablan para preguntar por el anoto el mensaje y cuando llega se me olvida que recibí el mensaje y cuando lo veo han pasado 3 o 4 horas desde que mi jefe regresó, estos son pequeños ejemplos de lo que estoy viviendo desde hace aproximadamente 2 años, me dijo un Doctor de aquí Reynosa, Tamaulipas, México, que es la tensión nerviosa, pero me mortifica sobremanera este tipo de conducta, cabe aclarar que por tensión nerviosa hace 4 años se me cayó el cabello en medianos circulos los cuales consulté con un dermatologo y después de la ingesta de tés calmantes logré superar este problema. Gracias por todo.

Respuesta

Estimada usuaria: Le agradezco de nuevo la utilización de este servicio y los detalles de aclaración que nos remite. Le debo de decir por los datos que nos aporta que su problema principal es como dice, la “tensión nerviosa” o, podríamos decir en el fondo, estrés. Aunque ya hace tiempo, tuvo un acontecimiento importante en su vida personal, como es un divorcio y además, al poco tiempo de casarse. Cuenta las pequeñas cosas que olvida (las llaves, dar recados) y también cómo ya antes de casarse padeció una pérdida de cabello importante. Todo esto hace suponer que tal vez sea una persona como se suele decir, “muy nerviosa”. En este caso le aconsejo realizar una actividad física ligera, de manera cotidiana, al menos hasta alcanzar 3-4 veces a la semana: lo ideal sería que practicase la natación, absteniéndose de realizar deportes intensos tipo aerobic. Al menos sí debería realizar largos paseos a diario. Como puede apreciar, se trata de ir realizando pequeños cambios en su estilo de vida. Todo esto tiene como fin que pueda liberar el estrés al que su personalidad, sumado al ambiente en el que vive tanto personal como laboral, le conduce. Por supuesto, sí le indico que cuente con su médico de confianza, para hacerle partícipe de sus problemas y al menos tenga una persona en la que pueda confiar y apoyarse.
Cordialmente,
Dr. Sergio García Vicente


¿Le ha parecido interesante?

Comparta en Redes Sociales