Dieta a los once años

Pregunta

Tengo 11 años y me gustaría saber si necesito algún tipo de dieta, ya que en vuestros tests me sale peso equilibrado, pero en el test de manzana o pera me sale que debo adelgazar. Cuando me siento noto el “flotador” en la zona de la cintura ya que la posible grasa la tengo allí acumulada. ¿Me podríais dar alguna dieta para retirarme la grasa que me sobra?

Respuesta

Pues decididamente, no. No necesitas seguir ningún tipo de dieta.

A tu edad no debes preocuparte en absoluto por tu peso. Esos tests que has hecho son, como bien se explica, sólo orientativos y desde luego referidos a personas adultas. Te queda mucho por crecer, a tus once años, y además tu peso en relación a tu estatura es perfectamente normal.

Procura seguir las normas que, globalmente, se dan en la pirámide de la alimentación; haz deporte y despreocúpate del todo, ya verás como esa grasilla de la cintura (que, dicho sea de paso, hasta las 'top models' tienen cuando se sientan) disminuye o desaparece.

Sería interesante que tus padres te ayudaran. ¿Por qué no les das esta respuesta a leer?

Cordialmente,
Equipo médico


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