Calambres o agujetas

Pregunta

Sufro bastante seguido, al menos una vez por semana, de calambres en las piernas, después de hacer deporte.

Respuesta

El problema podría ser de falta de sales minerales, como podría serlo una mala preparación o calentamiento -antes de la práctica del deporte- y estiramiento (después de la misma) o incluso un déficit de iones de sodio o potasio.

Sugiero que se haga un análisis de la sangre para descartar este tipo de déficit de iones sodio y potasio y que realice un calentamiento adecuado antes y unos estiramientos apropiados después de su ejercicio para evitar las contracturas musculares que son, en definitiva, con lo que llamamos coloquialmente a los calambres.

Una buena hidratación con bebidas isotónicas también sería interesante.

Cordialmente,
Dr. Salvador Pertusa Martínez.


¿Le ha parecido interesante?

1 votos, media: 1 sobre 5

Comparta en Redes Sociales