Desayuna solo Cocacola

Pregunta

Un joven de 19 años que no hace ejercicio, acostumbra desayunar una taza de coca cola y nada más y gusta de comer en McDonalds de 3 a 4 veces en semana, ¿a qué se expone con esa rutina?

Respuesta

Es poco saludable ese tipo de comida, empezando por desayunar Cocacola. No nos dice el peso del chico, pero imagino que si no lo es ya podría terminar obeso y diabético.


La realidad es que es joven, y debería aprovechar su edad para cambiar sus hábitos alimentarios ahora, antes de que aparezcan esos posibles trastornos.

Le proponemos la lectura de varios artículos de nuestra Enciclopedia que informan detalladamente sobre los alimentos, nutrientes y dietas adecuados.

Los alimentos básicos

En cuanto al ejercicio, es fundamental mantener una actividad regular. Un punto de partida es caminar a paso rápido de 45 minutos a una hora diaria. Igualmente le proponemos la lectura de algunos artículos que ilustrarán lo que le decimos:

Por último, en nuestra sección "Endocrinología y Nutrición" encontrará numerosos artículos adicionales.

Esperando haber podido ser de ayuda reciba un cordial saludo,

Dr. Salvador Pertusa Martínez


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