Áreas de Salud
Enciclopedia
Noticias
Servicios de Salud
Publicidad

Calcio

Propiedades

El calcio es un mineral almacenado principalmente en los huesos, donde se encuentra el 98% del calcio del organismo. Por lo tanto, es un componente fundamental en la constitución del esqueleto, y también juega un papel muy importante en el funcionamiento de la membrana celular, la contracción muscular y la transmisión de los estímulos nerviosos.

Vaso de leche, queso y verduras

Las principales fuentes de calcio son la leche, los quesos, algunos frutos secos y legumbres.

©NetDoctor/Geir

Fuentes alimentarias de calcio

  • Leche
  • Quesos
  • Almendras
  • Berros
  • Perejil
  • Avellanas
  • Habas
  • Garbanzos.

Necesidades diarias de calcio

Seguir leyendo > Falta de calcio
123Siguiente

Dr.  Cécile Le Page  (médico biólogo) .

Última versión: 2011-06-21