Propiedades El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble del grupo B. Esta vitamina interviene en el metabolismo de los aminoácidos y de las purinas de los ácidos nucleicos. Es indispensable en el embarazo, y especialmente en el primer trimestre, para evitar algunas malformaciones congénitas como la espina bífida, labio leporino o fisura palatina. El ácido fólico es una vitamina del grupo B, cuya falta provoca anemia y fatiga. ©NetDoctor/Geir Fuentes alimentarias de ácido fólico Levadura Hígado y vísceras Pescados Yema de huevo Melón Albaricoque Calabaza Aguacate Legumbres Centeno y trigo Verduras de hoja. Necesidades diarias de ácido fólico En adultos y adolescentes, 400 microgramos En el niño, de 100 a 300 microgramos En la mujer embarazada, 800 microgramos En el lactante, de 30 a 100 microgramos. ¿Quién tiene más riesgos de deficiencia de ácido fólico? Personas con un aporte insuficiente por alimentación desequilibrada Las personas con trastornos de la absorción en el tubo digestivo En situaciones en las que aumentan las necesidades, como el embarazo. ¿Saber más? En nuestra sección 'Endocrinología y nutrición' encontrará interesantes artículos sobre las principales vitaminas y nutrientes. Signos y síntomas de la falta de ácido fólico Anemia sin trastornos neurológicos asociados Fatiga. Tratamiento de la carencia de ácido fólico Dosis de ácido fólico por vía oral o inyectable Toxicidad Como en el caso de otra vitaminas hidrosolubles, no hay intoxicación por esta vitamina. En caso de embarazo Una carencia de ácido fólico, especialmente en los tres primeros meses y aún más en los primeros 15 días, puede originar malformaciones en el niño; por ello, todas las mujeres que planeen quedarse embarazadas, deben tomar suplementos de ácido fólico.